• “减压”—职业人士成功的秘方（下）
• zt.wineast.com 发布时间：2006-2-10 12:07:00
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• 那么如何应对压力呢？看一看成功的职业人士是怎么做的吧。     首先，他们积极地了解和分析压力的来源。前面已经提到，压力的来源可能是工作本身或环境方面的，也可能是个人体能或认知、性格方面的，但工作本身或环境方面的压力最终是通过个人的认知或性格因素起作用的，因此，了解自己的个性和认知风格会对应对压力有极大的帮助。这里需要说明的是，了解自己的性格绝不是随便做一做诸如网上的“心理测试”就可以万事大吉的，你一定要找到一个专业的咨询机构和测试工具，而绝不是对自己不负责任。      其次，他们有一些基本、有效的应对和疏通压力的方法。例如采取措施获取新的技能、在工作中建立你的权威、避免同时承担太多的工作、保持良好的健康状况、花一些时间与你的家人和朋友在一起等等，都是证明有效的缓解压力的方式，如果你不知道如何实施，职业顾问会告诉你如何做。      再次，从专业角度看，压力的缓解是一个系统的工作，从工作到家庭到休闲都不可忽视时时减压，这样才能使工作压力最终得以解除。      你有工作压力吗？      你正在为工作压力痛苦和沮丧吗？      你还没有找到释放或缓解压力的方法吗？      你也羡慕并想了解那些成功人士如何“减压”的吗？      如果是，那么职业顾问和心理咨询师将会告诉你如何行动！幸运的是，在本文开头我们提到的两个个案的主角都已经主动地寻求并得到了职业顾问的帮助，他们正在顺利地调整和适应自己的工作与生活。（完）

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