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钙与几种典型的疾病
zt.wineast.com 发布时间：2007-3-9 17:18:35
文章录入：上海市活得久食品科技有限公司

    作者：“活得久”企业集团健康总顾问:程教授



    钙与几种典型的疾病



    研究发现，以下几种典型的疾病就与人体含“钙”量的多少有关。



    1. 高血压：



    缺“钙”是引起高血压的重要因素。有些患者可不用任何药物，只提高“钙”的摄取量，就能控



    制血压。美国一项为期13年的调查证明，如果一个人每天摄取1300毫克的钙，其患高血压的机会比只



    摄取900毫克“钙”的人要少12％。这就提醒高血压病患者，降压效果不好时，通过补“钙”同时减



    少钠盐的摄取量可提高治疗功效。



    2、心脏病：



    研究表明，“钙”有助于降低血液中的胆固醇，防止心脏病的发作。科学家发现，高“钙”食品



    能帮助正常人每天多排除饱和脂肪酸6％－13％，使胆固醇总量下降6％，且坏的LDL(低密度脂蛋白胆



    固醇)下降11％，同时好的HDL(高密度脂蛋白胆固醇)水准仍可维持原状。



    3、肾结石：



    多年来许多医生都认为患有肾结石的病人应限量食用“钙”，理由是大约80％的结石是以“钙”



    为主要成分。但一项最新的研究结果与上述结论刚好相反。医学专家对45,510名没有肾结石的病人进



    行了4年追踪研究，发现在饮食中摄取丰富“钙”(平均每天1,300毫克)的人，比那些常吃低“钙”食



    品(平均每天516毫克)的人，得肾结石的机会减少了1/3。



    4、痛经：



    通过对经前期综合症的研究表明，“钙”有助于减轻痛经症状。营养中心曾对10名有经前期综合



    症的妇女进行了研究，在食用高“钙”食品期间，70％的人经期疼痛症状(腹痛及背痛)明显减轻，



    90％的人经期烦躁、情绪低落的症状也减轻。



    5、射线病：



    减少生活环境中放射线对人体的危害，除加强个人防护外，饮食也是极其重要的一环。一些矿物



    质的摄入能帮助机体较好地抵御射线的危害。这些矿物质中作用最明显的要数“钙”，其次是铁和钾



    它们可以阻止肠道吸收射线，减少肌肉组织中射线积聚，加速射线从尿、粪便中排泄。不过常规饮食



    所摄取的“钙”,只能在射线初进入身体时起有限的抵御，要获得满意的预防效果，还得另外摄入。



    6、过敏疾病：



    “钙”是一种抗过敏剂。它能增强机体对外界一些特异性过敏物质的抵抗能力，减少皮肤瘙痒的



    发生。钙制剂是治疗风疹、湿疹与皮炎等各种瘙痒性皮肤病的常用药物。“钙”还能影响肠道细菌数



    量分布，从而消除了肠道过敏反应，恢复了正常肠道功能。据估计，人们日常饮食含“钙”量大约是



    正常饮食摄取量的2倍，对过敏性肠炎有较好的预防作用。

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