• [推荐]成都东大肛肠医院主食“三化”利于人体健康
• zt.wineast.com 发布时间：2009-12-21 15:31:07
  作者：品牌通 文章录入：网友()

• 品牌通讯：随着人们对饮食要求的提高，想必大家都知道主食如果摄入不合理，会给身体带来很大的危害。如何才能健康摄入主食？这就有待专业肛肠保健医生来讲述了。为此，今天笔者走访了成都东大肛肠医院的肛肠保健医生。        笔者从东大肛肠医院保健医生的讲解中得知，大家只需在日常饮食上注意主食摄入的“三化”，就能避免因主食摄入不合理而带来的危害。        具体有哪三化呢？让笔者将保健医生所讲的一一告诉大家。 　    1.简单化  不要将包装精美、味道各异的零食或烧卖、油条、春卷、奶黄包等这些既有淀粉，又含有高脂肪高热量的食物当成主食，而应该将米钣、面条等以淀粉为主的米面食品当主食。 　    2.定量化　菜肴不宜吃太多，以免吃不下主食。每天要保证主食的“定量”。         3.杂粮化  太过精细的主食，如精白米、精白面等，往往流失了大部分的营养，如果配合吃些燕麦、大麦、荞麦等杂粮，可有效补充精细主食中所缺乏的营养。        健康食用主食一定要从以上“三化”入手，否则必将影响身体的健康。成都东大肛肠医院祝所有市民们都拥有健康的身体来享受幸福的生活。（文：杰康科技）

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