第1招：穿浅色衣服

抗暑先从衣服颜色昨起，首选白色、浅色或素色的衣服，黑色或蓝色的衣服应该尽量避开

第2招：打赤膊更热

在气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会吸收外界的热量，打赤膊会感觉更热

第3招：多喝温开水

喝水不能猛饮，要喝温开水，不要喝冰水。喝水也要定时，不要等口渴时再喝；多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。

第4招：喝绿豆糖水

老冬瓜荷叶汤最为消暑，还可以煲五豆汤，红豆、眉豆、赤小豆、绿豆、黄豆，每样等份煲，可甜可咸

第5招：喝热茶散热

大家喜欢喝冷饮，但喝热茶更容易帮助解暑，特别是绿茶、大红袍

第6招，备好防暑药

藿香正气丸、十滴水、六一散、暑症片等都是较好的防暑药物

第7招：汽车巧降温

只要将窗户打开，打开汽车空调，空气调为外循环，两三分钟后温度就会降下来

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